3-4 Ekim Dünya Hareket Günü

Cumhuriyet Meydanından başlayan yürüyüşe vatandaşlar yoğun ilgi gösterirken, daire müdürleri ve sağlık personelinin bisiklet sürmeyi yaygınlaştırmak amacıyla yürüyüşe bisikletle katıldı.

İl Halk Sağlığı Müdürü Mehmet Akif Karaarslan, “Sağlık Bakanlığı tarafından yapılan sağlıklı beslenelim kalbimizi koruyalım araştırma raporu sonuçlarına göre toplumun yüzde 96.5'inin düzenli olarak fiziksel aktivite yapmadığı, Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırmasının yayınlanmamış rapor sonuçlarına göre yüzde 71,9’unun hareketsiz yaşadığı aynı araştırmada 6-11 yaş grubu çocukların yüzde 58,4’ünün düzenli egzersiz yapmadığı, saptanmıştır. Bu nedenle Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programının amaçlarından birisi toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgilendirilmesi ve bilinçlendirilmesidir. Her yıl 3-4 Ekim tarihlerinde kutlanan Dünya Yürüyüş Günü bu yıl da ilimizde çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır” dedi.

Düzenli fiziksel aktivitenin yararlarını da anlatan Karaarslan, “Sürekli fiziksel aktivite zevklidir, yaşam süresini ve kalitesini artırır. Zihinsel yeteneği geliştirir, hayata bakış açısını olumlu yönde etkiler. Enerji harcamasına neden olduğu için vücut ağırlığının dengede tutulmasına yardımcı olur. Yağ dokusunu azaltır, kas dokusunu arttırır. Kemik yoğunluğunu arttırır. Kalp- damar hastalıkları riskini azaltır. Çocuklarda büyüme ve gelişme hızlanır. Yaşlılarda günlük aktiviteleri sürdürebilme yeteneğini geliştirir” diye konuştu.

Karaarslan “Uzun süre hareketsiz kalmış bireyler egzersize başlamadan önce sağlık kontrolünden geçmelidir. Aktivite düzeyi yavaş yavaş artırılmalı ve kısa sürede çok yoğun aktivite yapılmamalıdır. Haftada en az 3-4 kez 30-45 dakika süren orta şiddetli egzersizler en uygun olanıdır. Ancak bu konuda sağlık personelinden yardım alınmalıdır. Bütün egzersizlerin düzenli olarak yapılmasına dikkat edilmelidir” açıklamasını yaptı.

Sağlık Bakanlığının okullara, üniversitelere, belediyelere bir milyon bisiklet dağıtımı projesini uygulamaya koyduğunu vurgulayan Karaarslan, “Bu projeyle insanlarda hareket etme bilincini oluşturmak istiyoruz. Bizde bugün burada hem bisikletli ekiple, hem de yaya ekiple dünya hareket gününde insanlarımızla beraber hareket edeceğiz. Bugün düzenlediğimiz etkinliğine katılım ve ilgi var. Her geçen gün insanlarımız daha da bilinçleniyor. İnsanlarımızın yüzde 70’i inaktif yaşıyor. İnaktifitenin de sağlık üzerine özellikle kronik hastalıklar, kanser, kalp hastalıkları üzerine olumsuz etkileri var. Bu olumsuz etkileri önlemek için hareket bilincini yerleştirmek istiyoruz” şeklinde konuştu.